1. Havregryn

Forskare varnar för att vi är mitt inne i den sjätte massutrotningen av arter, och att det denna gång beror på människan. Då är det värt att veta att det finns 50 procent fler arter av växter, humlor och bin på ekologiska odlingar. Det beror bland annat på att ekobönderna inte använder totalbekämpningsmedel som dödar all (!) växtlighet innan sådd, eller stråförkortningsmedel som är farligt för viktiga småkryp som håller naturen frisk. Vi hittade lika billiga ekologiska som oekologiska havregryn.   

Prisexempel:  
Havregryn Garant EKO: 25:27 kr/kg
Havregryn Axa: 25:27 kr/kg

(Hemköp 2022-04-28)

Skål med havregryn


2. Grädde

Vi hittade ekologisk vispgrädde som har samma pris som den oekologiska. Ett självklart köp, eftersom kor på ekologiska gårdar får vara ute och beta mer. Dessutom får de ekologiskt foder, i huvudsak från den egna gården. Både närproducerat och bra för den biologiska mångfalden, som blommor, bin, maskar, grodor och fåglar.

Prisexempel:
Hjordnära EKO vispgrädde 3 dl: 56:33 kr/l
Skånemejerier, 3 dl: 56:33 kr/l
(ICA Kvantum 2022-04-28)

Kopp med vispad grädde

 

3. Mjölk

Det var samma pris mellan ekologisk och oekologisk mjölk i affären. Väljer du ekologisk mjölk får du:

Prisexempel: 
Mellanmjölk Garant EKO 1 liter 12:50 kr/l
Mellanmjölk Arla 1 liter 12:50 kr/l
(Hemköp 2022-04-28)

Mjölk i gräddkanna


4. Färsk pasta

Färsk pasta innehåller ofta ägg. Är pastan inte ekologisk finns en risk att äggen kommer från burhöns. Värphönor på ekologiska gårdar sitter aldrig i bur, de har större utrymme att röra sig på än frigående höns på konventionella gårdar och de är garanterade att vara ute. Vi hittade billigare ekologisk färsk pasta. 

Prisexempel:
Fettuccine naturell EKO, Pastella: 71:80 kr/kg
Fettuccine färsk, Rana: 75:80 kr/kg
(Mathem 2022-04-28)

Färsk pasta med äggula

 

5. Russin

När Livsmedelsverket testade 25 olika russin 2017 innehöll 12 av proverna rester av mer än fem olika bekämpningsmedel samtidigt. I sex prover fanns det bekämpningsmedel över det tillåtna gränsvärdet. Och när vår tidning Råd & Rön testade russin 2014 hittade de rester av 15 olika bekämpningsmedel (varav två förbjudna inom EU) i Lidls russin riktade till barn. Inga bekämpningsmedel hittades i ekologiska russin.
Återigen såg vi att det fanns ekologiska russin som var billigare än konventionella, beroende på märke. 

Prisexempel:
Saltå Kvarn, 69:80 kr/kg
Sun-maid, 83:80 kr/kg

(ICA Kvantum 2022-04-28) 

Barn äter russin

 

6. Ris

Vart fjärde stickprov på ris innehöll för höga halter av bekämpningsmedelsrester enligt Livsmedelsverkets tester. När du köper eko minskar du risken att få dessa rester i din mat. Du bidrar också till att fattiga bönder slipper riskera cancer av bekämpningsmedlen, eller hamna i skuldfällor. Vår tidning Råd & Rön visar att det inte är ovanligt att indiska bönder, efter hårda påtryckningar från kemikalieföretag, begår självmord genom att dricka de bekämpningsmedel som en gång försatte dem i skuld.  

Prisexempel: 
Ekologiskt Basmatiris, Änglamark, 31:95 kr/kg
Basmatiris, Ben’s 1 kg, 54:95 kr/kg   
(Coop 2022-04-28)

Okokt ris


7. Potatis

Potatis är en av de mest besprutade grödorna vi har i Sverige. Att köpa svenskt räcker alltså inte ifall du vill vara med och minska användningen av kemiska bekämpningsmedel. Dessutom ger ekologisk odling bördigare jordar.

Prisexempel: 
Potatis Garant EKO 1 kg: 29:45kr/kg
Potatis Garant 1 kg: 14:95kr/kg. 
(Willys 2022-04
-28)

Potatis i jord

 

8. Vitkål

Vitkål är klimatsmart, supernyttigt – och rejält besprutad.

Prisexempel:
Vitkål Änglamark, Sverige: 29:95 kr/kg
Vitkål, Tyskland: 13:95 kr/kg
(Coop 2022-04-28)

Vitkål


9. Jordgubbssylt

Jordgubbar är intensivt besprutade. Vill du dessutom undvika onödiga E-nummer kan du hålla utkik efter ekologisk sylt. Visste du att mer än 300 tillsatser är tillåtna i livsmedel i Sverige, men bara ca 50 i ekologiska livsmedel? Vi hittade betydligt billigare ekologisk jordgubbssylt. 

Prisexempel:
Ekologisk jordgubbssylt, Garant, 62:38 kr/kg
Jordgubbssylt Önos, 82:80 kr/kg  
(Hemköp 2022-04-28)  

Jordgubbssylt på våffla

 

10. Majs  

Vi hittade ekologisk majs för samma pris som den oekologiska. Allra billigast är det att köpa majs i frysdisken.

Prisexempel:  
Bonduelle 2-pack EKO: 87:50 kr/kg
Bonduelle 2-pack: 87:50 kr/kg
(ICA Maxi 2022-04-28)

Majs i skål


11. Bananer

Några av världens farligaste bekämpningsmedel används på bananodlingar. Det skadar djur, natur och människor. Testfakta har hittat sju olika bekämpningsmedelsrester i en enda banan. I de ekologiska bananerna hittades inga rester.  

Prisexempel: 
Ekologiska bananer: 28:95 kr/kg 

Bananer: 23:68 kr/kg
(Mathem 2022-05-12)  

Bananer i klase på träd

  

12. Kaffe  

världens mest besprutade gröda används mycket giftiga bekämpningsmedel, som är förbjudna i EU sedan länge. Det slipper du för bara några öre mer per kopp. Och naturen och arbetarna slipper riskera skador av gifterna. Håll utkik efter kampanjer så kan du i bästa fall få det ekologiska kaffet till samma pris. Eller till och med billigare. Som här: 

Prisexempel: 
Änglamark Bryggkaffe Mellanrost EKO: 128:80 kr/kg
Zoegas Bryggkaffe Mellanrost: 133:20 kr/kg
(Coop 2022-04-28)

Plocka kaffebönor


Obs! Det finns förstås fler exempel på att det ekologiska alternativet är minst lika billigt som det konventionella. Men ofta är ekologiskt dyrare och det av en anledning – till exempel att djuren har fått vara ute eller att grönsakerna inte har besprutats med kemiska bekämpningsmedel som skadar bin. Det kostar helt enkelt mer att ta hänsyn till djur, natur, barnens framtid och de människor som producerar vår mat. Frågan är om det är eko som är dyrt eller konventionell mat som ofta är för billig?

Läs gärna mer om fördelarna med eko här!