1. Havregryn

Forskare varnar för att vi är mitt inne i den sjätte massutrotningen av arter, och att det denna gång beror på människan. Då är det värt att veta att det finns 50 procent fler arter av växter, humlor och bin på ekologiska odlingar. Det beror bland annat på att ekobönderna inte använder totalbekämpningsmedel som dödar all (!) växtlighet innan sådd, eller stråförkortningsmedel som är farligt för viktiga småkryp som håller naturen frisk. Vi hittade lika billiga ekologiska som oekologiska havregryn.   

Prisexempel:  
Havregryn Favorit EKO: 23:93 kr/kg
Havregryn Axa: 23:93 kr/kg

(Mathem 2021-05-12)

Skål med havregryn


2. Grädde

Vi hittade ekologisk vispgrädde som är billigare än den oekologiska. Ett självklart köp, eftersom kor på ekologiska gårdar får vara ute och beta mer. Dessutom får de ekologiskt foder, i huvudsak från den egna gården. Både närproducerat och bra för den biologiska mångfalden, som blommor, bin, maskar, grodor och fåglar.

Prisexempel:
Änglamark vispgrädde 40% EKO, 1l: 45:17kr/l
Arla vispgrädde 40%, 1l: 53:17 kr/l
(Coop.se 2021-05-12)

Kopp med vispad grädde

 

3. Mjölk

Det är bara ca 1–2 kronors prisskillnad mellan ekologisk och oekologisk mjölk i affären. För de extra kronorna får du:

Prisexempel: 
Mellanmjölk Arla 9:50 kr/l
Mellanmjölk Arla EKO 10:95 kr/l
(Ica Kvantum 2021-05-12)

Mjölk i gräddkanna


4. Färsk pasta

Färsk pasta innehåller ofta ägg. Är pastan inte ekologisk finns en risk att äggen kommer från burhöns. Värphönor på ekologiska gårdar sitter aldrig i bur, de har större utrymme att röra sig på än frigående höns på konventionella gårdar och de är garanterade att vara ute. Vi hittade billigare ekologisk färsk pasta. 

Prisexempel:
Fettuccine naturell EKO, Pastella: 67:80 kr/kg
Fettuccine färsk, Rana: 75:80 kr/kg
(Mathem 2021-05-14)

Färsk pasta med äggula

 

5. Russin

När Livsmedelsverket testade 25 olika russin 2017 innehöll 12 av proverna rester av mer än fem olika bekämpningsmedel samtidigt. I sex prover fanns det bekämpningsmedel över det tillåtna gränsvärdet. Och när vår tidning Råd & Rön testade russin 2014 hittade de rester av 15 olika bekämpningsmedel (varav två förbjudna inom EU) i Lidls russin riktade till barn. Inga bekämpningsmedel hittades i ekologiska russin.
Återigen såg vi att det fanns ekologiska russin som var billigare än konventionella, beroende på märke. 

Prisexempel:
Ekologiska russin, Favorit, 89:90 kr/kg
Russin Sun-maid, 79:90 kr

(Mathem 2021-05-12) 

Barn äter russin

 

6. Ris

Vart fjärde stickprov på ris innehöll för höga halter av bekämpningsmedelsrester enligt Livsmedelsverkets tester. När du köper eko minskar du risken att få dessa rester i din mat. Du bidrar också till att fattiga bönder slipper riskera cancer av bekämpningsmedlen, eller hamna i skuldfällor. Vår tidning Råd & Rön visar att det inte är ovanligt att indiska bönder, efter hårda påtryckningar från kemikalieföretag, begår självmord genom att dricka de bekämpningsmedel som en gång försatte dem i skuld.  

Prisexempel: 
Basmatiris, Uncle Ben’s 1 kg, 47:95 kr/kg   
Ekologiskt Basmatiris, Änglamark, 38:95 kr/kg
(Coop 2021-05-12)

Okokt ris


7. Potatis

Potatis är en av de mest besprutade grödorna vi har i Sverige. Att köpa svenskt räcker alltså inte ifall du vill vara med och minska användningen av kemiska bekämpningsmedel. Dessutom ger ekologisk odling ger bördigare jordar. Vi hittade billig ekologisk potatis på Coop. 

Prisexempel: 
Potatis fast Änglamark EKO 1 kg: 22:95kr/kg
Potatis fast Coop 1 kg: 24:95kr/kg. 
(Coop 2021-05-12)

Potatis i jord

 

8. Vitkål

Vitkål är klimatsmart, supernyttigt – och rejält besprutad. Vi hittade ekologisk svensk vitkål, som dessutom var billigare än den importerade besprutade. Trippel lycka. 

Prisexempel:
Vitkål EKO, Sverige: 49:90 kr/kg
Vitkål, Holland: 53:90 kr/kg
(Mathem 2021-05-12)

Vitkål


9. Jordgubbssylt

Jordgubbar är intensivt besprutade. Vill du dessutom undvika onödiga E-nummer kan du hålla utkik efter ekologisk sylt. Visste du att mer än 300 tillsatser är tillåtna i livsmedel i Sverige, men bara ca 50 i ekologiska livsmedel? Vi hittade betydligt billigare ekologisk jordgubbssylt. 

Prisexempel  
Jordgubbssylt Önos, 85:24 kr/kg  
Ekologisk jordgubbssylt, Favorit, 67:38 kr/kg
(Mathem 2021-05-12)  

Jordgubbssylt på våffla

 

10. Majs  

Vi hittade ekologisk majs som var billigare än den oekologiska. Allra billigast är det att köpa majs i frysdisken.

Prisexempel:  
Go Green majs EKO: 49:87 kr/kg
Green Giant majskorn Extra crispy: 54:06 kr/kg
(Mathem 2021-05-12)

Majs i skål


11. Bananer

Några av världens farligaste bekämpningsmedel används på bananodlingar. Det skadar djur, natur och människor. Testfakta har hittat sju olika bekämpningsmedelsrester i en enda banan. I de ekologiska bananerna hittades inga rester.  

Prisexempel:  
6 st Bananer 190g: 5 kr
6 st Ekologiska bananer 190g: 5:50 kr 
(Mathem 2021-05-12)  

Bananer i klase på träd

  

12. Kaffe  

världens mest besprutade gröda används mycket giftiga bekämpningsmedel, som är förbjudna i EU sedan länge. Det slipper du för bara några öre mer per kopp. Och naturen och arbetarna slipper riskera skador av gifterna. Håll utkik efter kampanjer så kan du i bästa fall få det ekologiska kaffet till samma pris. Som här: 

Prisexempel: 
Coop Bryggkaffe Mellanrost EKO: 73:22 kr/kg
Gevalia Bryggkaffe Mellanrost: 73:22 kr/kg
(Coop 2021-05-12)

Plocka kaffebönor


Obs! Det finns förstås fler exempel på att det ekologiska alternativet är minst lika billigt som det konventionella. Men ofta är ekologiskt dyrare och det av en anledning – till exempel att djuren har fått vara ute eller att grönsakerna inte har besprutats med kemiska bekämpningsmedel som skadar bin. Det kostar helt enkelt mer att ta hänsyn till djur, natur, barnens framtid och de människor som producerar vår mat. Frågan är om det är eko som är dyrt eller konventionell mat som ofta är för billig?

Läs gärna mer om fördelarna med eko här!